Mendarat pada lompat jauh pdf

Cara melakukan lompat jauh yang baik dan benar info penjas. Uraian mengenai keempat fase dan teknik gerakan dalam lompat jauh adalah sebagai berikut. Awalan awalan pada lompat jauh adalah dengan melakukan lari sprint dari jarak 3545 meter. Pada lompat jauh terdapat beberapa gaya, yaitu gaya jongkok gaya ortodock, dan gaya menggantung gaya shepper. Harry eaton stewart telah merekomendasikan agar bisa dibuat running broad jump distandarkan untuk seorang atlit perempuan agar mereka pun dapat mengadakan kompetisi olahraga lompat jauh ini. Pendaratan dimulai pada posisi kedua tumit kaki dan kedua kaki agak rapati sebelum mendarat pada bak lompat. Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada olimpiade 1896. Teknik mendarat dalam lompat jauh, seorang atlet berupaya mendarat dengan sebaik mungkin. Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang populer dan sering dilombakan dalam kompetisi kelas dunia, termasuk olimpiade. Lompat jauh merupakan salah satu jenis cabang olahraga di mana seorang atlit ini akan melompat dan mendarat sejauh yang bisa ia lakukan dari tempat awal melompat. Gaya lompat jauh ternyata mengakibatkan peserta cedera, jadi untuk meminimalisir cedera menggunakan matras sebagai alat untuk mendarat. Contoh soal penjas kelas x semester 2 dan kunci jawabannya.

Lompat jauh lompat jauh merupakan suatu jenis olahraga atletik dimana membutuhkan kecepatan, ketangkasan serta kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin mulai dari titik lepas landas maupun garis lompat, kemudian melayang di udara serta mendarat sejauh jauhnya pada bak pasir yang telah disediakan. Pada waktu akan mendarat kedua kaki di bawah ke depan lurus dengan jalan mengangkat paha ke atas, badan dibungkukkan ke depan, kedua tangan ke depan. Jarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai ke batas terdekat dari letak titik pendaratan yang dihasilkan oleh bagian tubuh. Lompat jauh adalah salah satu cabang olah raga atletik dimana seorang pelompat atau jumper harus memiliki beberapa keterampilan khusus untuk mengolah kecepatan, kekuatan, dan kecermatan untuk berlari dari titik start, melakukan tolakan atau lompatan sekuat mungkin dari titik lompat, melayang diudara dan melakukan pendaratan sejauhjauhnya dalam bak pasir tanpa melakukan. Kemudian mendarat pada kedua tumit terlebih dahulu dan mengeper, dengan kedua lutut.

Gaya fosbury flop baru dikenal di indonesia pada tahun 1974. Lompat jauh pengertian lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauhjauhnya dalam bak pasir. Bentuk lapangan lompat jangkit dengan lapangan lompat jauh pun hampir sama. Variasi keterampilan gerak melangkah, menolak dan mendarat pada lompat jauh ditulis masrozakdotcom selasa, 09 agustus 2016 tulis komentar edit setelah sebelumnya maolioka berbagi seputar variasi keterampilan gerak dalam permainan bola voli dan variasi keterampilan gerak dalam olahraga permanan sepak bola, kali ini maolioka ingin berbagi. Gaya menggantung merupakan gaya yang paling sering digunakan dalam berbagai perlombaan lompat, baik perlombaan nasional maupun lomba internasional. Mar, 2015 lompat jauh mempunyai empat fase gerakan, yaitu awalan, tolakan, melayang dan mendarat serta terdapat tiga macam gaya yang membedakan antara gaya yang satu dengan gaya yang lainnya pada saat melayang diudara.

Pelanggaran dalam olahraga lompat jauh jenis gaya dalam lompat jauh aturan dalam olahraga lompat jauh. Lompat jauh telah dijadikan sebagai sebahagian daripada sukan olimpik. Bentuk lapangan lompat jangkit sama dengan lapangan lompat jauh, menggunakan bak yang diisi pasir dengan ukuran 10 x 2. Dec 05, 2012 di samping itu, video ini juga adalah untuk disampaikan kepada umum tentang kemahiran lompat jauh. Tujuan lompat jauh adalah melompat sejauhjauhnya dengan memindahkan seluruh tubuh dari titiktitik tertentu ke titik lainnya, dengan cara berlari secepatcepatnya kemudian menolak, melayang di udara dan mendarat. Jumper atau pelompat biasanya akan mengambil ancangancang sejauh 30 meter 100 kaki dari garis lompat. Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauhjauhnya. Fungsinya untuk mencapai lompatan sejauh mungkin dengan benar dan selamat. Lompat jauh merupakan salah satu aktivitas pengembangan akan kemampuan daya gerak yang dilakukan, dari satu tempat ke tempat lainnya. Pengertian lompat jongkok awalan, tolakan, melayang. Kemudian rekor tersebut dapat dipecahkan oleh atlet asal amerika serikat bernama mike powell dengan lompatan sejauh 8,95 meter. Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat. Amati dan peragakan gerakan mendarat lompat jauh berikut ini.

Pada dasarnya teknik dasar lompat tinggi hampir sama dengan teknik dasar lompat jauh. Sementara bila peserta melompat jauh di belakang garis lompat itu. Pertandingan ini mulai mengukur tinggi sebagai faktor penentu pemenang yaitu ketika dipertandingkan pada tahun 1843 di club sepak bola dan kriket, cumbria, inggris. Lompat tinggi juga mengandalakan kekuatan tumpuan otot kaki untuk menghasilkan lompatan yang setinggitingginya. Dalam lompat jauh juga terdapat tiga macam gaya yakni lompat jauh gaya jongkok tuck, gaya menggantung hang style dan gaya jalan di udara walking in the air. Beberapa tahap gerakan pada lompat jauh gaya menggantung adalah sebagai berikut. Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat mengangkat kaki ke atasdepan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara melayang di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh jauhnya. Dikatakan unik, karena saat melewati mistar posisi badan dalam keadaan terlentang dan mendarat dengan bagian punggung terlebih dahulu dalam posisi terlentang. Untuk informasi lebih lengkapnya, maka langsung saja simak ulasan berikut ini secara seksama agar mudah untuk dipahami. Selain itu peserta hanya diperkenankan untuk berlari dalam jarak yang pendek dengan membawa beban di kedua tangannya yang biasanya dikenal dengan sebutan halteres.

Lompat jauh, lengkap dan gambar berbagai informasi. Jun 24, 2018 olahraga lompat jauh sebagai salah satu nomor lompat dari cabang olahraga atletik, maka seorang atlet akan dituntut untuk melakukan gerakan melompat atau maju ke depan melalui tumpuan pada balok tolakan dengan sekuatkuatnya untuk mendarat sejauh mungkin dalam bak pasir aip syarifuddin, 2002. Amerika serikat pernah berjaya di cabang lompat jauh pada olimpiade yang diadakan di meksiko pada tahun 1968 dengan catatan rekor yang dilakukan oleh bob beamon dengan lompatan sejauh 8,90 meter. Sedangkan gaya dalam lompat jauh ada tiga yaitu gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya jalan di udara.

Variasi keterampilan gerak melangkah, menolak dan mendarat. Acara ini juga dicatat sebagai dua daripada rekod dunia yang paling lama berdiri dalam sebarang acara balapan dan padang. Lompat jongkok dengan tumpuan bagian ujung kudakuda lompat. Setelah tolakan dilakukan dengn keras dan kuat auyunkan tungkai kanan kedepan atas, tungkai kiri mengikuti dan dirapatkan. Tujuan dalam lompat jauh adalah memindahkan tubuh dari satu tititk ke titik lainnya dengan sekali lompatan yang dimulai dengan awalan berlari kemudian menolak, selanjutnya melayang dan terakhir mendarat pada titik paling jauh. Dimana teknik dasar dalam lompat tinggi terbagi menjadi 4, yaitu teknik awala, teknik tolakan, teknik saat melayang diudara, dan teknik mendarat.

Lompat jauh gaya jongkok atau tuck, lompat jauh gaya menggantung atau hang style, serta lompat jauh gaya jalan di udara atau walking in the air. Mar 29, 2018 pada posisi ini, perbedaan setiap gaya dalam nomor lompat jauh dapat terlihat. Gaya lompat jauh yang paling sederhana untuk diajarkan pada pemula seperti siswa di sd adalah lompat jauh gaya jongkok. Dan pada tulisan ini, berisikan materi yang sama, hanya saja berbentuk pg pilihan ganda dimulai dari soal nomor 21 sampai dengan 30. Pada sisi dekat dengan tempat mendarat harus diletakkan papan plastisin untuk mencatat bekas kaki pelompat bila ia berbuat salah tolak sekurangkurangnya 1 m dari tepi depan bak pasir pendaratan. Gerakan atau teknik melayang dalam lompat jauh dilakukan setelah melakukan tumpuan di balok tumpuan. Bermula ketika abad lalu, olahraga lompat jauh muncul tahun 708 masehi saat ada olimpiade kuno di yunani.

Untuk mendapatkan lompat jau yang sempurna maka anda bisa menggunakan awalan dengan lari di tempat untuk mempermudah anda melakukan tolakan dan lepas landas. Lompat jauh mempunyai empat fase gerakan, yaitu awalan, tolakan, melayang dan mendarat serta terdapat tiga macam gaya yang membedakan antara gaya yang satu dengan gaya yang lainnya pada saat melayang diudara. Pada waktu akan mendarat, kedua kaki lurus ke depan dengan mengangkat paha, ke atas, badan dibungkukkkan ke depan, dan kedua tangan ke depan. Sedangkan unsurunsur yang berpengaruh terhadap kemampuan seseorang dalam melakukan lompat jauh, pada dasarnya sama dengan unsurunsur yang terdapat pada nomor lompat yang lain meliputi daya ledak terutama kaki, kecepatan, kelentukan, koordinasi, keseimbangan dan. Lompat jauh gaya jongkok tuck, gaya menggantung hang style, dan gaya jalan di udara walking in the air. Sikap mendarat landing sikap mendarat pada lompat jangkit juga sama seperti pada lompat jauh, baik untuk gaya jongkok, gaya menggantung, maupun gaya jalan diudara. Di bawah ini akan dijelaskan beberapa unsurunsur gerakan dalam lompat jauh gaya jongkok.

Pada sisi dekat dengan tempat mendarat harus diletakkan papan plastisin untuk mencatat bekas kaki pelompat bila ia melakukan kesalahan saat menolak. Sebenarnya gerakan lompat jangkit hampir tidak jauh berbeda dengan gerakan pada lompat jauh. Dec 11, 2017 lompat tinggi materi kali ini berisi penjelasanpenjelasan pokok mengenai olah raga atletik lompat tinggi yang terbagi menjadi 14 poin pembahasan utama keempat belas point tersebut dimulai dari pengertian lompat tinggi, gaya, teknik dasar, peraturan, lapangan sampai sejarah lompat tinggi. Teknik lompat jauh sejarah lompat jauh lompat jauh. Selain itu, gaya yang digunakan juga dapat mempengaruhi hasil lompatan yang maksimal. Sejarah permulaan acara lompat jauh dikesan pada awal tahun 708 s. Mendarat pada kedua tumit terlebih dahulu dan mengeper, dengan kedua lutut dibengkokkan ditekuk, berat badan ke depan supaya tidak jatuh ke belakang, kepala ditundukkan, kedua tangan ke depan. Bak diisi pasir yang halus dan bebas dari kerikil tajam agar tidak mencederai pelompat saat mendarat.

Lompat jauh merupakan salah satu nomor lompat selain lompat jangkit, lompat tinggi, dan lompt tinggi galah. Sikap mendarat pada lompat jauh, baik gaya jongkok, gaya menggantung, maupun gaya berjalan di udara adalah sama. Gaya lompat jauh sebelumnya penulis telah membahas tentang lompat jauh secara umum, saat ini penulis akan membahas tentang berbagai gaya yang ada pada lompat jauh. Secara umum gerakan melompat dapat dikelompokanmenjadi dua bagian, yaitu. Lompat galah pengertian, sejarah, teknik dasar dan peraturan. Undangundang dan peraturan di akhir pembelajaran, pelajar akan dapat. Saat ini lompat jauh telah menjadi salah satu bagian dari kompetisi olimpiade dari pertama kali kemunculan lomba ini pada tahun 1896. Mendarat dilakukan pada tumit terlebih dahulu dan mengeper, kedua lutut dibengkokkan. Teknik lompat jauh dahulu sangat berbeda dengan teknik lompat jauh pada saat ini. Faktor teknik dalam lompat jauh meliputi lari awalan, menumpu, melayang di udara, dan mendarat atau landing. Pada pembahasan ini akan dipelajari lopat jongkok dengan. Jangan sampai terjadi badan dan lengan yang jatuh ke belakang. Waktu pendaratan di lakukan dengan menggerakan kedua kaki.

Saat melakukan teknik melayang ini, beberapa hal yang perlu diperhatikan adalah untuk selalu menjaga keseimbangan badan saat melayang, meminimalisir hambatan udara pada titik terendah, mengusahakan untuk melayang di udara selama mungkin dan. Tahapan pembelajaran 1 amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat gambar 3. Meskipun terlihat mudah untuk dilakukan, cabor yang satu ini ternyata membutuhkan konsentrasi, fisik yang kokoh serta latihan yang rutin agar dapat melompat sejauh mungkin dengan sempurna dan. Mengetahui cara yang betul dalam melakukan fasa fasa lompat jauh di akhir. Teknik lompat tinggi gaya fosbury flop aturan permainan. Penilaian akan dihitung dari jarak unujung palang kayu sampai titik akhir atlit mendarat bukan pada awal lompatan.

Sedangkan gerakan pada lompat jauh tidak melakukan gerakan jingkat, karena dari melakukan lari awalan pelompat akan melakukan lompat ke balok tumpu lalu mendarat. Tujuan tujuan dibuatnya makalah ini untuk memenuhi tugas mata pelajaran penjas. Pada contoh soal penjas kelas x semester 2 dan kunci jawabannya dalam bentuk essay yang ketiga, berisikan materi tentang atletik, seperti. Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan dengan bertolak pada satu kaki untuk mencapai suatu kejauhan yang dapat dijangkau. Pada zaman dahulu lompat jauh dibuat dalam bentuk yang jamak. Lompat jauh merupakan salah satu nomor lompat dari cabang olahraga atletik. Namun, hal itu tidak sampai 1928 bahwa perempuan diperbolehkan untuk bersaing dalam event di tingkat. Makalah lompat jauh gaya jongkok ortodock sepengetahuanku. Lompat jauh wikipedia bahasa melayu, ensiklopedia bebas. Menurut catatan, lompatan pertama yang dilakukan adalah sejauh 7. Setelah sebelumnya maolioka berbagi seputar variasi keterampilan gerak dalam permainan bola voli dan variasi keterampilan gerak dalam olahraga permanan sepak bola, kali ini maolioka ingin berbagi variasi keterampilan gerak melangkah, menolak dan mendarat pada lompat jauh. Cara melakukan teknik lompat jauh yang baik dan benar. Sejarah mencatat bahwa olahraga ini juga pernah dilakukan oleh peserta sparta dengan panjang lompatan 7,05 meter awalnya event dalam olimpiade kuno diadakan untuk tujuan latihan militer perang.

Tehnik lompat jauh gaya jongkok termasuk yang paling sederhana di banding dengan gaya yang lain. Lompat jauh gaya jongkok pada kesempatan kali ini admin akan membahas mengenai olahraga lompat jauh yaitu lebih tepatnya mengenai tata cara melakukan teknik lompat jauh gaya jongkok yang baik dan benar. Lompat jongkok dengan tumpuan pada pangkal kudakuda lompat. Pelanggaran atau fouls pada lompat jauh dapat dilihat ketika atlit melakukan lompatan melebihi batas ujung palang kayu. Yaitu dengan jalan, pada waktu akan mendarat kedua kaki diangkat atau di bawah ke depan lurus, badan dibungkukkan ke depan, dan kedua tangan dari atas dibawa ke depan. Lompat jauh merupakan salah satu nomor lompat dari cabang olahraga atletik yang paling populer dan paling sering dilombakan dalam kompetisi kelas dunia, termasuk olimpiade. Tujuan lompat jauh, yaitu melakukan lompatan dengan hasil semaksimal mungkin. Perbedaan lompat jangkit dan lompat jauh adalah gerakan lompat jangkit ada gerakan hop, step, dan jump, di mana sebelum mendarat di bak pasir pelompat harus melakukan rangkaian gerak jingkat, langkah, dan lompat. Dengan posisi badan yang dibuat tegap, kaki diayunkan kebelakang dan ke depan bersama dengan kedua lengan. Seperti yang telah kita ketahui bahwa teknik lompat jauh pada umumnya sama yaitu terdiri dari awalan, tolakan, saat di udara, dan mendarat, dari kesamaan tersebut yang membedakan adalah gerakan pada saat melayang di udara.

Lintasan awalan lompat jauh lebar minimal 1,22 m dan panjang 45 m. Cara melakukan lompat jauh gaya berjalan di udara walking in the air. Lompat jongkok adalah jenis lompatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan jongkok pada saat melewati peti lompat. Kemahiran lompat jauh pengurusan kejurulatihan youtube. Lompat jauh sejarah, lapangan, teknik, gaya dan peraturan. Lompat jauh adalah gerakan berpindah tempat dari satu tempat ke tempat yang lain dengan satu kali tolakan ke depan sejauhjauhnya. Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga cabor atletik yang cukup populer. Pada 1935, jesse owens mencatatkan rekod dunia yang tidak dipecahkan sehingga 1960 oleh ralph boston.

Lompat jauh pengertian, sejarah, teknik, gaya, lapangan. Cabang lompat jauh ini dibagi lagi ke dalam 3 kategori yakni lompat jauh gaya jongkok atau tuck, lompat jauh gaya. Jumper atau pelompat biasanya akan mengambil ancangancang sejauh 30 meter 100 kaki dari garis lompat, kemudian. Untuk menjadi ahli dalam cabor ini, diperlukan penguasaan teknik dasar lompat jauh yang baik dan benar. Lompat jauh sejarah, peraturan, teknik, macam, ukuran. Memahami teknik teknik dan fasa fasa lompat jauh yang digunakan semasa melakukan lompat jauh b. Lompat jauh gaya menggantung gaya schnepper lompat jauh gaya menggantung adalah salah satu gaya dalam lompat jauh, dimana dalam gaya ini tidak mengubah kecepatan lari ketika kaki akan melakukan tolakan pada papan tumpuan. Salah satu cabang olahraga atletik yang di unggulkan adalah lompat jauh, ada beberapa macammacam gaya lompat jauh yang di perlombakan. Sikap mendarat pada lompat jauh baik gaya jongkok, gaya menggantung, maupun gaya berjalan di udara adalah sama. Sehingga, gaya ini menyerupai gaya salto namun dengan berbalik serta menggunakan punggung sebagai tumpuan pada saat melewati mistar. Mendarat adalah pada waktu mendarat pelompat harus menjulurkan kedua belah tangansejauhjauhnya ke muka dengan tidak kehilangan keseimbangan badannya supaya tidak jatuhke belakang.

Pada 1914, dr harry eaton stewart merekomendasikan luas berlari melompat sebagai standar acara trek dan lapangan bagi perempuan. Nov 24, 2015 lompat jauh mempunyai empat fase gerakan, yaitu awalan, tolakan, melayang dan mendarat serta terdapat tiga macam gaya yang membedakan antara gaya yang satu dengan gaya yang lainnya pada saat melayang diudara. Teknik lompat jauh gaya jongkok ada beberapa teknik lompatan yang berhubungan dengan taktik yang harus diperhatikan saat melakukan perlombaan lompat jauh. Secara umum gaya lompat jauh terdiri dari tiga, yaitu gaya jongkok ortodok, gaya menggantung schnepper dan gaya berjalan di udara walking in the air. Olahraga lompat jauh merupakan olahraga cabang atletik yang kami akan membahas secara lengkap mulai dari pengertian, sejarah, teknik dasar, serta macammacam gaya beserata gambarnya dalam lompat jauh. Lompat jauh telah menjadi bagian dari kompetisi olimpiade modern sejak lahirnya olimpiade pada tahun 1896. Pembelajaran atletik melalui aktivitas lompat jauh guru.

Tahaptahap tata cara melakukan lompat jauh kumpulan. Secara teknik lompat jauh gaya jongkok ad empat unsur yang terdiri dari. Bahwa dalam lompat jauh perlu diperhatikan dan dipertimbangkan serta dianalisis faktor awalan lari, daya ledak take off dan mendarat di samping itu perlu juga. Dalam olahraga ini diperlukan ketrampilan khusus seperti.

Teknik dasar lompat jauh dipelajari melalui gerakan awalan, tumpuan, saat melayang di udara, dan mendarat. Diharapkan semua penonton dapat mendapat serba sedikit ilmu daripada video ini. Lompat tinggi materi kali ini berisi penjelasanpenjelasan pokok mengenai olah raga atletik lompat tinggi yang terbagi menjadi 14 poin pembahasan utama keempat belas point tersebut dimulai dari pengertian lompat tinggi, gaya, teknik dasar, peraturan, lapangan sampai sejarah lompat. Namun jarak tersebut tidak mutlak diterapkan pada semua pelompat, namun bisa disesuaikan dengan kemampuan setiap atlet dalam mencapai kecepatan maksimal. Olahraga lompat jauh sebagai salah satu nomor lompat dari cabang olahraga atletik, maka seorang atlet akan dituntut untuk melakukan gerakan melompat atau maju ke depan melalui tumpuan pada balok tolakan dengan sekuatkuatnya untuk mendarat sejauh mungkin dalam bak pasir aip syarifuddin, 2002.

Yang dimaksud dengan gaya jongkok dalam nomor lompat jauh, dimana pada saat melayang di udara kedua kaki pelompat dibawa ke depan selanjutnya seolaholah sedang melakukan jongkok dan selanjutnya mendarat dibak lompat. Perbedaan hanya pada balok tumpu saja, di lompat jauh balok tumpu berjarak antara 12 meter dari bak pasir, sedangkan pada lompat jangkit balok tumpu berjarak 11 m atau m yang di hitung dari batas bak pendaratan atau bak. Pada abad ini, peserta lompat tinggi harus menggunakan gaya gunting dan jatuh ke tanah dengan cara membelakang. Gerak spesifik awalan dilakukan dengan lari secepatcepatnya ke arah papan tumpuan, tidak mengubah kecepatan dan langkah saat akan bertumpu pada papan tumpuan. Cabang lompat jauh ini dibagi lagi ke dalam 3 kategori yakni lompat jauh gaya jongkok atau tuck, lompat jauh. Lintasan awalan lompat jauh lebar minimum 1,22 m dan panjang 45 m. Mar 08, 2016 teknik mendarat dalam lompat jauh, seorang atlet berupaya mendarat dengan sebaik mungkin. Dalam lompat jauh terdapat beberapa macam gaya atau sikap badan pada saat melayang di udara. Aug 10, 2019 awal mula pertandingan lompat galah tidaklah memperhitungkan ketinggian, yang diukur hanyalah jarak yang mampu dicapai oleh seorang pelompat. Nov 07, 2018 gerakan lompat jauh ialah salah satu pengembangan kemampuan daya gerak dari satu tempat sampai pada tempat lain.

Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan atas dengan usaha agar badan melayang di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan cara melakukan tolakan satu kaki untuk memperoleh jarak sejauhjauhnya. Lompat jauh termasuk salah satu cabang olahraga atletik dengan gerakan melompat. Teknik mendarat merupakan gerakan akhir dari rangkaian gerak dengan cara menjatuhkan badan ke atas matras saat tubuh berhasil melewati mistar. Bentuk latihan lompat jongkok ada dua macam, yaitu sebagai berikut. Lompat jauh sendiri adalah salah satu cabang dari olahraga atletik yang seringkali kita jumpai ketika kita masih duduk disekolah, baik dari tingkat sekolah dasar. Nov 09, 2012 baiklah untuk menyingkat waktu mari kita bahas tentang teknik lompat jauh gaya berjalan di udara walking in the air.

Perbedaan hanya pada balok tumpu saja, di lompat jauh balok tumpu berjarak antara 12 meter dari bak pasir. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik lompat jauh dan. Teknik dan gaya lompatan yang dilakukan adalah berbeza daripada lompatan yang dilakukan pada masa kini. Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara melayang di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada.